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        保健食品血管是如何一天天被堵塞的,看完嚇一跳!

        來源: 時間:2023-09-22 11:27:44 瀏覽次數:

        很多人以為,血管是老年人才操心的問題。殊不知,血管斑塊變大,從30歲以后就加速了,再加上現代人飲食、作息不規律,運動得越來越少,不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。
        很多人以為,血管是老年人才操心的問題。殊不知,血管斑塊變大,從30歲以后就加速了,再加上現代人飲食、作息不規律,運動得越來越少,不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。

        測測你的血管多少歲?

        · 01、經常情緒壓抑,過于較真

        · 02、愛吃方便面或餅干、點心,偏食肉類食品

        · 03、不愿運動

        · 04、每天吸煙支數乘以年齡超過400

        · 05、爬樓梯時胸痛

        · 06、手腳經常發涼

        · 07、經常有麻木感

        · 08、忘性大,經常丟三落四

        · 09、血壓升高

        · 10、膽固醇或血壓升高

        如果你符合其中1—4項,說明你的血管年齡尚屬年輕;

        符合5—7項,提示血管年齡超過生理年齡10歲以上;

        符合8—10項,說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。

        血管“天敵”黑名單

         

        我們身體里面的血管,就像長江黃河一樣,有時候也會發生淤堵,特別嚴重的話就會發生崩堤,那身體里瘀堵在血管里面的垃圾是怎么造成的呢?

        1餐餐大魚大肉,血管易堵

        在外就餐,菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來,導致血管里的脂肪越來越多,久而久之將血管堵塞。

        2晝夜顛倒,擾亂血管生物鐘

        熬夜時,心腦血管的生物鐘會被打亂,導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

        3一天兩包煙,血管易“ 中毒 ”

        研究表明,每天吸煙20支以上,冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現,熬夜時吸煙,會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

        4運動少,血管垃圾多

        正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管,平時只開放100—200根,多運動能讓更多的毛細血管開放,促進血液微循環;而長期不運動,血管內的垃圾會逐漸累積,形成粥樣硬化斑塊這個“不定時”,還會影響到毛細血管供血,并且隨時可能被引爆。

        養護血管的小竅門:

        人們常說,“血管年輕人不老”,可很難有時間、精力,好好保養自己的血管。對此,教給大家一些日常護血管的小竅門。

        01、喝點蜂蜜水

        蜂蜜含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素,能改善冠狀血管的血液循環,防止血管硬化。

        02、吃點血管清道夫

        山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物能疏通血管,并保持血管壁的彈性。

        03、補充富含精氨酸的食物

        富含氨基酸的食物可補腎填精,有助調節血管張力、抑制血小板聚集,減少血管損傷,例如黑芝麻、山藥、銀杏、葵花子等。

        04、補充葉酸

        膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12,會使血中半胱氨酸水平升高,易損傷血管內皮細胞,促進粥樣硬化斑塊形成,紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類等都富含葉酸。

        05、每天運動半小時,幫助血管駐齡

        研究顯示,每天運動半小時,如走路、騎自行車、游泳、乒乓球、慢跑、爬樓或登山,都能起到減肥消脂的作用,提高血管“年輕化”程度,防止變老。

        06、護血管吃三寶

        三寶是指由三種原生態的中草藥三七、丹參、黨參,或有丹參、三七制成的三參茶,對于中老年心腦血管疾病、高血壓、高血脂等都有著非常好的養生防治作用,是保護血管及心臟,降低血壓以及各種慢性病的養生良方。

         

        三七:擴充血管,降低血壓。三七中含有豐富的三七總皂苷,可以直接擴充血管,降低血管外周阻力,可以抑制血管運動。三七總皂苷可以改善冠狀微循環,對收縮壓、舒張壓有很好的降低作用,三七粉可以改善微循環障礙,恢復血管壁彈性,清除血液垃圾毒素,是純植物降三高,是預防心血管疾病,提神醒腦,抗疲勞,抗衰老的理想選擇,而三七更是原生態的血管清道夫。

        黨參:保護心血管。常服黨參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力,冠心病患者癥狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參,療效顯著。西洋參的功效還在于可以調節血壓,可有效降低暫時性和持久性血壓,有助于高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復?,F代醫學研究認為黨參有抗疲勞、抗氧化、抗應激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用,另外,對糖尿病患者還有調節血糖的作用。

        丹參:補血養心。丹參粉有補血養心的作用,它的補血效果非常好,且能提升心肌泵血機能,改善腦供血不足、貧血癥狀,讓六十歲的年齡擁有三十歲的心臟。丹參是強心的良藥,對血管大有好處,能夠擴張冠脈、擴張外周血管、改善微循環,而且它是對抗血栓形成的有力武器.

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